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东西，只好让黄忠看后转述。 这炼气期共分十三层，一到四层为炼气初期，五到八层为炼气中期，九到十三层为炼气后期。冰火诀的第一层入门与其他的功法大同小异，目的都是打通扩宽人体的奇经八脉，以便人体能够承受容纳更多的灵气。只不过是真气循环的路线不同，当然功力的深厚有不同。 在黄忠的指导下，古云深呼吸几次，将身体调整到最佳状态，全身心地进入一种空冥之中。吸收洞府中浓郁的灵气入体至气海穴（下丹田），顺着从丹田－－－－**穴－－－尾闾穴－－－－命门穴－－－－大椎穴－－－－玉枕穴－－－－－百会穴－－－－－眉心穴（上丹田）－－－－膻中穴（中丹田）－－－－－下丹田。完成一个小周天。 在小周天的基础上灵气顺着手三阴经－－－－－－手三阳经－－－－－－足三阴经－－－－－－足三...