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上八点到十二点训练，中午吃饭，下午两点到六点训练，晚上吃饭，然后自由活动。只要按时出现在训练室，不迟到早退，没人会在意你练得怎么样。 这条法则的发现让俞清野如获至宝。 于是她的日常变成了这样—— 早上七点五十五分，踩着点进训练室，往最后一排角落一站，开始划水。 声乐课，老师教发声技巧，她张嘴不出声，主打一个口型对得上。 舞蹈课，老师教分解动作，她手脚各动各的，主打一个自由发挥。 体能课，老师让跑步，她跑两步走三步，主打一个重在参与。 但有一件事她从不划水。 吃饭。 每天中午十一点五十分，俞清野准时出现在食堂门口，排第一个。十二点整，门一开，她端着餐盘冲进去，直奔红烧肉...